RSS-подписка Вконтакте Вконтакте
» » Тиҙҙән ашауҙы бөтөнләй тыясаҡтар

24.10.2019 Тиҙҙән ашауҙы бөтөнләй тыясаҡтар

Испан диетологтары рациондан бөтөнләй алып ташларға кәрәкле ризыҡтар исемлеген билдәләгән. Улар белдереүенсә, кеше сәләмәтлеге өсөн файҙалы булмаған ризыҡтар бик күп.

Беренсе – сиратта ҡамыр ризыҡтары. Ул ҡандағы глюкозаны кинәт күтәрә йәки киреһенсә төшөрөп ебәрә, киләсәктә шәкәр сиренә килтерергә мөмкин, тип һанала.

Икенсеһе – колбаса. Өсөнсө урында – майһыҙландырылған һөт ризыҡтары. Уларҙың составында шәкәр күп икән. Шулай уҡ туҡлыҡлы ла түгелдәр, киреһенсә, ашау теләген генә арттыралар. Һөҙөмтәлә был ризыҡтарҙы ҡулланған кеше һимерә башлай. Ҡамыр ризыҡтары, ярымфабрикаттар, спиртлы эсемлектәр менән дә һаҡ булырға кәрәк.




Автор: Гөлнара СОЛТАНОВА
Фото: pixabay.com






Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне