RSS-подписка Вконтакте Вконтакте
» » Һыуыҡ теймәһен өсөн тоҙло кәбеҫтә ашағыҙ

23.09.2019 Һыуыҡ теймәһен өсөн тоҙло кәбеҫтә ашағыҙ

Тоҙло кәбеҫтә – витаминдар һәм файҙалы матдәләр сығанағы. Ул калий, магний, кальций, тимер цинк, фосфор, йодҡа бай. Әлеге микроэлементтар организмды нығыта һәм баш ауыртыуҙарына, йоҡоһоҙлоҡҡа ҡаршы көрәшә.

Тоҙло кәбеҫтә составындағы В6 витамины аҡһымды үҙләштерә. Шуға ла уны ит ризыҡтары менән бергә ашарға кәрәк.

Ә С витамины иһә лимондағынан да күберәк. Өшөп ҡайтҡас, эҫе сәй эскәнсе, тоҙло кәбеҫтә ашаһағыҙ, һис отолмаҫһығыҙ. Ул һалҡын тейеү ихтималын кәметә.

Кәбеҫтәлә булған күҙәнәклелек (клетчатка) аш эшкәртеү органдары һәм эсәктәр өсөн яҡшы. Организмдан шлак һәм токсиндарҙы ла сығара, бактерияларға ҡаршы тора. Тоҙло кәбеҫтәнең һыуы аппетитты аса, шулай уҡ геморрой, эс китеү ваҡытында ла файҙалы.

Тоҙло кәбеҫтә никотин кислотаһына бай. Ул тырнаҡ һәм сәстәрҙе нығытыу өсөн дә кәрәк.




Автор: Гөлнара СОЛТАНОВА
Фото: pixabay.com сайтынан






Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне