RSS-подписка Вконтакте Вконтакте
» » Селләгә бирешмәгеҙ!

30.01.2019 Селләгә бирешмәгеҙ!

Селләгә бирешмәгеҙ!Республикала тағы һыуыҡ һауа торошо көтөлә. Башгидрометүҙәк белдереүенсә, был юлы һауа температураһы баш ҡалала – 25-кә тиклем төшәсәк. Тағы ла бурандар һәм боҙлауыҡ көтөлә.

Өшөүҙән һаҡланыу өсөн бер-нисә кәңәш тәҡдим итәбеҙ.

Аяҡ-ҡулдарығыҙҙың өшөүен һиҙһәгеҙ, берәй бинаға инеп йылынып алығыҙ. Өшөгән ерҙе йөн әйбер менән ышҡырға кәрәк, ә ҡар менән түгел!

Оҙаҡҡа тышҡа сыҡһағыҙ, яҡшы итеп ашағыҙ һәм бер-нисә ҡат кейем кейегеҙ. Үҙегеҙ менән өҫтәмә йөн ойоҡ, бейәләй алығыҙ. Термостағы ҡайнар шәкәрле сәй ҙә ҡамасауламаҫ, сөнки организмда калорий күберәк булған һайын, туңыу хәүефе кәмей.

Ҡышҡы селләлә бәләкәй аяҡ һәм өҫ кейеме кейеү, оҙаҡ ваҡыт хәрәкәтһеҙ тороу, арыу, асығыу кире эҙемтәгә килтерәсәк.

Спиртлы эсемлектәр эсеп йылынырға теләүҙән йыраҡ тороғоҙ. Һыуыҡта туңып үлгән йәки аяҡ-ҡулын туңдырыусыларҙың күбеһе иҫерек була.

Өйгә өшөп ҡайтһағыҙ, иң тәүҙә аяҡ кейемен һалырға кәрәк. Тик тәнегеҙҙе ҡайнар һыуҙа, йылытҡыс янында йылытырға, спирт йәки май һөртөргә ярамай. Ҡайнар сәй, аш ашап, ауыртыуҙы баҫа торған дарыу эсеп, өҫкә йылы юрған ябынырға кәңәш ителә.

Икенсе, өсөнсө һәм дүртенсе дәрәжәлә туңыу осраҡтарында, һис кисекмәҫтән, табипҡа мөрәжәғәт итергә кәрәк!




Автор: Лилиә ХӘЛИТОВА
Фото: vk.com






Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне