17.05.2019 Ураҙа тотоусыларға табип кәңәштәре

Ураҙа тотоусыларға табиптар кәңәш итә:

Медицина күҙлегенән ҡарағанда ауырыуҙың ҡатлаулы формалары булған кешеләр ураҙа тоторға тейеш түгел.
Организмды ураҙаға әҙерләү өсөн ҡыҫҡа ваҡытлы ураҙалар тоторға кәрәк.
Көнөнә өс тапҡыр дарыу эсергә кәрәк икән, ураҙаны ҡалдырып торһағыҙ ҙа була.
Һыу- тоҙ балансын тотоу өсөн, ураҙа ваҡытында минералдар һәм витаминдар эсегеҙ.
Баш мейеһен глюкоза менән туҡландырыу өсөн углеводлы аҙыҡтарҙы, глюкозаға бай еләк-емеште күберәк ашағыҙ.
Сәхәрҙә кофе эсмәгеҙ. Ул организмды хәлһеҙләндерә.