НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 16-09-2017, 10:57


Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?
Әле уҡырға барыр алдынан медицина тикшереүе үткән ваҡытта миндә яҫы табанлылыҡ булыуы асыҡланды. Уны дауалап буламы, артабан ныҡлап үҫешмәһен өсөн нимә эшләргә?
Булат.
Нефтекама ҡалаһы.
...

Матур булайым, тиһәң...
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 13-09-2017, 12:51


Матур булайым, тиһәң...Физик күнекмәләр тән өсөн генә түгел, биткә лә файҙалы. Иртән битте боҙ киҫәге менән ышҡыу дәрт өҫтәй, тирене дымландыра.
Кистән иренгә бал һөртһәң, ул нәфисерәк була.
Алма йәки баҡса еләген ашау тештәр өсөн дә файҙалы. Улар ауыҙ ҡыуышлығын сафландыра, тештәрҙе ағарта.
Сәс ебәк кеүек йомшаҡ булһын, ялтырап торһон тиһәгеҙ, бер йомортҡаға бер ҡалаҡ дегәнәк майынан бутап эшләнгән ҡатнашманы һөртөргә кәрәк. 10 минут тотҡас, ҡатнашма шампунһыҙ йыуып алына....

Нимә ул “Титце синдромы”?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 12-09-2017, 10:55


Нимә ул “Титце синдромы”?Миңә “Титце синдромы” тигән диагноз ҡуйҙылар. Шул сир хаҡында бер аҙ аңлатып үтһәгеҙ ине: ҡайҙан барлыҡҡа килә һәм нисек дауаларға.
Н. ФӘТТӘХОВ.
Салауат ҡалаһы.

Өҫкө ҡабырға һөйәге кимерсәктәренең ауыртып шешеп тороуын шулай тип атап йөрөтәләр. Ул матдәләр алмашыныуына бәйле һәм гиповитаминоздан булыуы ихтимал. Шулай уҡ көслө йүткереүҙән мускулдарҙың ҡапыл ныҡ тартылыуынан да барлыҡҡа килеүе мөмкин. Иң беренсе сиратта һеҙгә физик көсөргәнештән һаҡланырға кәрәк. Күберәк ятып ҡына торорға кәңәш ителә. Әгәр ҙә бронхо-үпкә ауырыуы менән сирләһәгеҙ, ныҡ итеп йүткереүҙән һаҡланығыҙ. Әҙ-әҙләп кенә йүткерергә өйрәнергә мөмкин. Ҡырҡа хәрәкәт эшләүҙән тыйылығыҙ. Туҡланыу рационы витаминдарға һәм минераль матдәләргә бай булырға тейеш....

Баш ауыртыуҙан тиҙ ярҙам
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 9-09-2017, 09:00


Баш ауыртыуҙан тиҙ ярҙамВаҡыты-ваҡыты менән башым ауыртып ыҙаланам. Ауыртыу иртәнсәк айырыуса көслө була, көндөҙ үҙгәрә, хатта әүҙемлегемде лә юғалтмайым кеүек. Ҡайһы бер осраҡта баш менән бергә елкә, яурындар, баш тиреһе ауыртҡан һымаҡ булып китә. Ғәҙәттә, аҡыл көсөргәнешенән, кире эмоциялар­ҙан, көйәләнгәндән һуң шулай башым ауырта. Мин был ауыртыуҙы тын алыу күнекмәләре менән баҫырға өйрәнеп алдым.
...

Зөлхизә айындағы бөйөк көндәр
Новости / Иман // 8-09-2017, 15:29


Зөлхизә айындағы бөйөк көндәрАллаһы Тәғәлә беҙҙе был ергә тик Уға ғына ғибәҙәт ҡылыр өсөн килтергән. Әҙәм балаһы һәр ваҡыт Раббыһына рәхмәтле булырға, Унан ярҙам һорарға, Уға доға ҡылырға, намаҙ уҡырға һәм мөмкинселеге булғанда ураҙа тоторға тейеш. Бер Аллаға ғына табыныу – беҙҙең бурыс. Әммә йылдың ҡайһы бер төндәрендә һәм көндәрендә кеше ғибәҙәтен тағы ла нығыраҡ көсәйтергә бурыслы....

Ашыҡмайыҡ, көтәйек...
Новости / Спорт // 7-09-2017, 09:00


Ашыҡмайыҡ, көтәйек...
йәки «Салауат Юлаев» командаһы беренселекте уңышһыҙ башлап, күптәрҙе һағайтты

Хоккей буйынса Гагарин кубогы өсөн 10-сы юбилей миҙгеле старт алыуына ла бер аҙнанан артыҡ ваҡыт үтеп китте. Республикабыҙҙың «Салауат Юлаев» командаһы етәкселектән алып яртылаш яңыртылған состав менән бейек үрҙәр яулау маҡсаты менән чемпионатҡа юл алды.
Беренсе уйында ул «Адмирал» клубын ҡабул итеп, ҡунаҡтарҙы 3:1 иҫәбенә еңде һәм һағынып килгән көйәрмәндәренә шатлыҡ өҫтәне. Тик алдағы ике уйындың һөҙөмтәһен нисек булырын кем белгән… Юлаевсылар башта «Амур»ға – 4:5, һуңынан Ҡытай командаһына 1:2 иҫәптәренә еңелеп, үҙенән күпкә көсһөҙөрәктәргә биреште. Әлбиттә, миҙгел башына һылтанырға мөмкин. Сөнки яңы уйынсылар бер-береһенә өйрәнмәгән, оҙайлы ял, тегенеһе-быныһы… Әлегә ашыҡмайыҡ, көтәйек, тип кенә күңелде тынысландырырға ҡала....

Бал менән дауалау
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 6-09-2017, 12:06


Бал менән дауалауЙоҡоһоҙлоҡ, неврастения
Бер ҡалаҡ балды бер стакан йылы һыуға һалып төнгөлөккә эсеп ятырға. Тынысландыра һәм яҡшы йоҡлата....

«Артист булыу – бәхет» йәки Баҙнатһыҙ баланың хыялы
Новости / Мәҙәниәт // 6-09-2017, 09:46


«Артист булыу – бәхет» йәки Баҙнатһыҙ баланың хыялы
Стәрлетамаҡ театры артисы Гөлнара Йәрмиеваның театр ишеген асыуына 22 йыл да тулып үткән. Был аралыҡта ул дүрт тиҫтәгә яҡын төрлө характерҙағы образға йән өргән, уларҙы сәхнәгә сығарған.
Бөгөн беҙ был гүзәл ханым менән яҡынданыраҡ танышыу өсөн әңгәмә ҡорҙоҡ....

Диабетиктарға фруктоза ашарға яраймы?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 4-09-2017, 13:30


Диабетиктарға фруктоза ашарға яраймы?Эндокринолог, ҡанда шәкәр кимәле әҙ генә күтәрелһә лә, фруктоза ҡулланыуҙы тыйҙы, ә терапевт, киреһенсә, диабетиктарға ашарға яраҡлы берҙән-бер шәкәр – ул фруктоза, ти. Кемгә ышанырға? Диабетиктарҙың туҡланыу рационында фруктоза булырға тейешме, юҡмы?
Мәйсәрә.
Балаҡатай районы.

Ысынлап та, фруктозаға ҡарата төрлө фекерҙәр бар. Шәкәр диабеты менән ауырыусыларға ғына түгел, май алмашыныу процесы боҙолғанда ла зыянлы. Шунлыҡ­тан ғалимдар һәр саҡ организм өсөн зарарһыҙ тәмләткес эҙләй. Әммә фруктозала калория глюкозалағы кеүек үк. Ул ашҡаҙан-эсәк трактынан глюкозаға ҡарағанда оҙағыраҡ үҙләштерелә. Бөтә ябай шәкәр ҙә ашҡаҙан-эсәк трактындағы сереү процесын көсәйтә һәм тотош организмды ағыулай, әммә был йәһәттән фруктоза улай уҡ хәүефле түгел. Шәкәр, ғәҙәттә, организмда майға әйләнеп йыйыла бара һәм һөҙөмтәлә ҡанда холестерин кимәлен күтәреүгә булышлыҡ итә. Глюкоза менән сағыштырғанда, фруктоза бында ла өҫтөнлөккә эйә. Ҡыҫҡаһы, 1-се типтағы шәкәр диабеты менән ауырыусыларға фруктоза ҡулланырға рөхсәт ителә, тик көнөнә 30 грамдан артырға тейеш түгел. Татлы аҙыҡ ашағы килгәндә, бер аҙ еләк-емеш ҡапҡыларға мөмкин.
...


  • Бер уңмаған һис уңмай (Тулыһынса. Башы 32-се һанда һәм сайтта)
  • Кемпинг янындағы быуала (Аҙағы. Сайтта тулыһынса бирелгән)
  • Аулаҡтағы бер төн
  • Белем көнөн 1 сентябрҙа үткәрергә тәҡдим ителде
  • «Йәшлек» инселәгән һарыҡ кемгә эләгер?
  • Һөйөү булдымы был, әллә …
  • Тәүге ҡар менән! Иртәнсәк Белорет районында ҡар яуҙы.
  • Диплом ята кеҫәлә, була тыныс йәшәргә
  • Мин башҡортса һөйләшәм, ә һин?
  • Өнмө был, төшмө - был беҙҙең юлдармы?



  • Радио Юлдаш FM